Esti o persoana stresata? Afla la ce riscuri te expui!

Se spune ca barbatii si femeile sunt atat de diferiti incat vin parca de pe planete diferite. Este dovedit pana la urma ca femeile fac totul cu mai mare rapiditate, ca fac mai mult lucruri odata, clipesc mai mult si tot asa. Suntem la fel de diferiti si cand vine vorba de reactiile pe care le avem fata de stres.

STRESUL IN CAZUL BARBATILOR

Deloc ciudat si poate prea putin surprinzator, cand barbatii sunt stresati acestia tind sa se inchida fata de cei din jur. Devin egocentristi, tin cont numai de ceea ce simt ei si nu de ceea ce se intampla in jurul lor. Nu ca ar conta altcineva decat ei insa conteaza poate si modul in care se regasesc intr-un mediu la un moment dat.

Nu este de mirare ca acolo unde un barbat nu este concentrat decat pe sine stresul isi spune cuvantul. Ca si cand ai vorbi insa vorbesti singura, ca si cand este total insensibil la ce se intampla in jurul sau accentul cade pe ideea de a reface ceea ce a facut sa stirbeasca la un moment dat orgoliul masculin.

STRESUL IN CAZUL FEMEILOR

Cand femeile sunt stresate cel mai adesea sunt mai active din punct de vedere social. Acestea cauta raspunsuri si ajutor in lumea din jur astfel ca se regasesc in varii domenii de activitate in viata sociala.

Se spune de multe ori ca avem nevoie de acel ceva care sa ne ofere un impuls. Cand suntem sub presiunea stresului ajungem sa avem un motiv in plus sa fim active sau dupa caz, mai active. Iar femeile actioneaza bine sub presiune.

De vina ar fi si nivelul de oxitocina asa cum spun cercetatorii care in cazul femeilor este la cote mai ridicate in perioade de stres, ceea ce le face sa manifeste comportamente diferite.

Cum sa reduci stresul bebelusului tau

In cazul in care credeai ca doar adulti se pot simti stresati, afla ca si bebelusii pot sa intre intr-o asemenea stare. Bebelusul tau este stresat daca se afla intr-o stare de agitatie continua, daca plange sau scanceste adesea. In acest articol vom vorbi despre lucrurile pe care trebuie sa le faci pentru a inlatura stresul fetitei sau baietelului tau.

  1. Mangaie-l si uita-te la cel mic oricat de des este posibil. Studiile arata ca acei bebelusi carora li se ofera stimulare multisenzoriala, care sunt adesea mangaiati, imbratisati si sarutati, aunt cei care resimt nivelele cele mai scazute de stres.
  2. Lasa copilul sa doarma neintrerupt. Studiile arata ca bebelusii care sunt lasati sa isi implineasca somnul fara a fi deranjati au nivele de stres scazute. De aceea, este bine sa iti culci copilul intr-un loc pe cat de linistit posibil si sa il lasi sa se trezeasca simgur, chiar daca la un moment dat trebuie schimbat. Poti amana schimbatul scutecelor pentru momentul in care copilul s-a trezit deja.
  3. Ofera-i bebelusului tau un masaj. Chiar si cei mici apreciaza un masaj relaxant. Incerca-l, vei fi uimita de rezultat.
  4. Incearca sa reduci factorii de stres din casa ta. Pe cat posibil, incearca sa expui copilul numai la sunete delicate si linistitoare. Evita muzica zgomotoasa si incearca sa nu vorbesti cu vocea ridicata in prezenta copilului.
  5. Ofera-i copilului tau un program constant. Copiii adora rutina, pentru ca ii ajuta sa se adapteze mai usor la o lume noua.
  6. Incearca sa te relaxezi. Studiile arata ca bebelusii care au parinti stresati au tendinta sa fie de asemenea stresati.

 

Trebuie sa iti amintesti ca bebelusii sunt foarte vulnerabili, asa ca trebuie sa fii mereu pregatita, sa stii cum sa reactionezi in diverse situatii, pentru ca aceasta perioada va fi decisiva pentru viata de adult a copilului tau.

Cum ne afecteaza stresul?

Cu totii suntem foarte stresati in ultima vreme si stresul incepe sa ne macine. Ce e adevarat e faptul ca incepe sa ne macine prin faptul ca are un efect negativ  asupra intregului nostru corp. Din cauza acestui factor are de suferit  chiar si tractul gastro-intestinal.

Ce este tractul gastro-intestinal? Ei bine, tractul gastro-intestinal se bazeaza pe o serie de neuroni si neurotransmitatori care du diverse functii si fac posibila o asa-zisa comunicare cu sistemul nervos central. Specialistii sustin astfel ca fluctuatiile aparute in viata noastra emotionala influenteaza si sanatatea stomacului nostru.
Specialistii mai sustin ca stresul pe care il resimtim in fiecare zi poate produce unele contractii ale acestei parti a corpului nostru uman. Rezultatul acesti fapt este aparitia unei inflamatii si totodata cresterea riscului de infectie. Efectul emotiilor asupra stomacului nostru se poate simti chiar si atunci cand traim un eveniment intens.

Deci tot ce trebuie sa faci e sa incepi sa te stresezi mai putin si sa incerci cu putinta sa elimini factorii de stres care se afla in jurul tau. Iar daca dupa eliminarea acestora nu scapi de aceleasi vechi probleme, atunci cauza poate fi data de o sensibilitate a ta la anumite alimente sau chiar o alergie. Astfel ar fi cazul sa identificati alimentele care cauzeaza stresul si sa incepi sa le elimini din alimentatia ta.